Mi nombre es Julia. Acompaño a mujeres en distintas etapas de su vida a mejorar su salud desde la nutrición, con un enfoque integrativo, cercano y personalizado. Sin contar calorías, sin restricciones, sin culpa.
O llámame al +34 614 02 53 34
Adaptado a tu momento vital, tus horarios y tu realidad. Sin presión por hacerlo perfecto.
La salud real se construye a partir de pequeños pasos que, bien elegidos, pueden marcar una gran diferencia.
No vamos a contar calorías. Aquí no hay dietas estrictas, restricciones ni presión por hacerlo perfecto. Mi intención es ordenar, simplificar y construir hábitos que puedas sostener en el tiempo.
Cada mujer es diferente y merece atención individualizada. Valoro cada caso con mimo y una mirada integral.
Mi trabajo se centra en la salud hormonal femenina y en la mejora de los hábitos y la relación con la comida. Estos son los principales motivos por los que mis pacientes vienen a consulta.
El equilibrio hormonal femenino afecta mucho más que al ciclo menstrual: influye en la energía, el descanso, el peso, el estado de ánimo y la fertilidad. Condiciones como el SOP, la endometriosis, el hipotiroidismo o la perimenopausia tienen un componente metabólico claro, y la alimentación es una herramienta terapéutica de primer orden — no la única, pero sí una de las más infravaloradas.
Mi enfoque parte de tu analítica, tu historia y tus síntomas para diseñar un plan que regule lo que tu cuerpo necesita en cada fase. No es una dieta: es una forma de comer que aprendes a sostener para siempre.
Sin agobios. Empezamos por una consulta inicial completa, recibes tu plan personalizado por escrito unos días después, y avanzamos juntas con seguimientos cuando los necesites.
Valoración integral de tu caso. Analizo tu historia clínica y valores analíticos (si tienes una analítica reciente; no es imprescindible) y diseñamos un plan de alimentación y estilo de vida totalmente personalizado, sostenible y sin restricciones.
Recibes tu documento con todo por escrito. Si te surgen dudas, te respondo por WhatsApp en menos de 48h.
Imprescindibles para evaluar tu progreso y adherencia a las pautas. Adapto tu plan o te proporciono nuevos recursos según vayas avanzando. Te acompaño de forma cercana durante todo el proceso.
Tres packs pensados para los procesos más habituales. Si prefieres ir paso a paso, también puedes reservar consultas y seguimientos sueltos.
Indicado para consultas sencillas: alimentación en el embarazo, mejora de hábitos, revisión de analíticas o pautas concretas de suplementación.
Indicado para consultas enfocadas a la recomposición corporal, fertilidad, mejora de la regulación hormonal, etc.
Indicado para pacientes que ya han realizado su primera consulta. Evaluación de progreso y ajuste de las pautas propuestas.
Atiendo de forma presencial en Madrid y online a través de videollamada. La calidad del seguimiento es la misma — tú eliges.
Consulta en Centro Vera (Fisioterapia), un espacio profesional y tranquilo.
Misma cercanía, sin desplazamientos. Recibirás el enlace por email y todos los materiales digitalmente.
Lo que más me preguntan antes de reservar la primera consulta. Si no encuentras tu respuesta aquí, escríbeme por WhatsApp.
Las tarifas varían según el formato (consulta inicial, seguimiento o pack). Puedes escribirme por WhatsApp para consultarlas o llamar al +34 614 02 53 34.
Puedes elegir entre ambas opciones. Los packs ofrecen un mejor precio si vas a necesitar seguimiento, pero también puedes reservar consultas y seguimientos sueltos según tu ritmo y necesidad.
La consulta online se realiza por videollamada vía Google Meet. Recibirás el enlace por email antes de la sesión.
En 3-4 días laborables (ten en cuenta que cada caso es único y lo valoro de forma totalmente personalizada) recibirás por email un documento personalizado que incluye:
– Exposición de tu caso particular y objetivos.
– Plan nutricional con menú y lista de la compra.
– Pauta de suplementación si fuese necesaria.
– Recursos y herramientas adicionales.
Si te surgen dudas, te respondo en un único mensaje por WhatsApp en menos de 48 horas.
¿Tienes otra duda? Escríbeme por WhatsApp o llámame al +34 614 02 53 34.
Reserva tu primera consulta y vamos paso a paso. Si prefieres preguntar antes, escríbeme por WhatsApp y lo vemos.
O llámame al +34 614 02 53 34